چگونه بدن ما بعد از 30 سال تغيير مي كند و چرا صورتمان بيشتر پير مي شود؟همه ما در مورد كاربرد خوب ويتامين E و c و هيالورونيك اسيد لايسل شنيده ايم. اما واقعاً پوست ما براي سلامت بيشتر به چه چيزي نياز دارد و چگونه مي توانيم روي آن تاثير گذار باشيم؟ جدا از استفاده از مكمل ها و وجود موادي مثل الاستين و كلاژن در بدن، استفاده از ضدآفتاب، خوردن غذاهاي سالم بايد از نوع توده استخواني و تغييرات هورموني در بدن خود آگاهي كامل داشته باشيم.
پيري
چگونه با بالا رفتن سن بدن ما تغيير لافارر مي كند؟با گذشت زمان انعطاف پوست ما كاهش پيدا مي كند و ما بايد بيشتر از هميشه مراقب آن باشيم. بايد از كرم هاي مراقبت پوست، مزوتراپي و ديگر پروسه هايي كه براي بهبود پوست ما موثر هستند استفاده كنيم.
ظاهر شدن چين و چروك هاي روي پوست، فقط به خود پوست ما بستگي ندارد بلكه چنانچه در بخش سلامت نمناك گفته ايم اجزاي ساختاري عميق در پوست هستند كه در آن تاثير گذار مي باشند. مثل بافت هاي نرم، چربي ها و نوع استخوان بندي صورت. اگر بدانيم كه هر كدام از اين ها چگونه كار مي كنند، مي توانيم پروسه پير شدن را به تعويق بيندازيم.
جذب مواد توسط استخوان ها بافت استخوان را تشكيل مي دهد. استخوان هاي ما در طول زندگي تجديد پذير مي باشند. اما بعد از 35 تا 40 سال، نمي توانند بازيابي پيدا كنند و رشد آنها كاهش پيدا مي كند.
هنگامي كه سن ما بالاتر مي رود، اسكلت بدني ما تقريباً 10 درصد بزرگتر و شكننده تر مي شود. مثلا استخوان لگن تا 25 تا 30 سالگي رشد مي كند. بعد از چهل سالگي لگن شروع به باريك و باريك تر شدن مي كند.
تغييرات بدن
آشنايي با تغييرات بدن بعد از سي سالگيجذب مواد توسط استخوان مي تواند روي مهره هاي ما نيز تاثير گذار باشد و موارد زير را در ظاهر ما نشان دهد:
كاهش ارتفاع صورتزبر شدن برجستگي هاي استخوانچرخش استخوان كه باعث تغيير شكل و بزرگتر شدن آن مي شودپهن شدن چانهبزرگ شدن بينيافتادگي نوك بينيبا بالا رفتن سن، چين و چروك هاي اطراف بيني و لب ها عميق تر مي شوند و حالت استخوان چانه تغيير پيدا مي كند. علت آن اين است كه انعطاف پوست كاهش پيدا كرده و تغييرات بافت نرم در زير پوست اتفاق افتاده است. از طرفي اين مسائل مي تواند روي دندان و سلامت آنها نيز تاثير گذار باشد.
چرخش استخوان ها در اطراف چشم ها مخصوصاً در گوشه بيروني چشم و داخلي بيشتر از هميشه مي شود. به همين دليل است كه ابروها كمي افتاده مي شود.
چروك دور چشم
ليفت صورت هيچ كمكي نمي كندبعضي از افراد فكر مي كنند كه با ليفت صورت مي توانند اين مشكل را برطرف كنند، اما مشكل اينجاست كه پوست انعطاف خودش را از دست داده و شل شده و چروك ها پديدار شده اند.
تغييرات بدن بعد از سي سالگي و با افزايش سنبا استفاده از تكنولوژي هاي مدرن، محققان فرصت زير را پيدا كردند كه بهتر بفهمند تغييرات اسكلتي صورت چگونه بودند و كدام قسمت را بيشتر از همه جا تحت تاثير قرار مي گيرند. دانشمندان توجه بيشتر و بيشتري روي ارتباط چارچوب و استخوان ها با يكديگر اعمال كرده اند.
اهداف اصلي شامل موارد زير است:
كاهش پروسه از بين رفتن تحليل استخوانحذف هرگونه عاملي كه باعث از بين رفتن استخوان مي شودما با بالا رفتن سن، همزمان چربي بيشتري در بدن مان جذب مي كنيم، استخوان هاي ما كم كم تحليل مي روند و به روش هايي اعتماد مي كنيم كه ناگهان پوست ما را جوان مي كند كه اصلا نبايد اين روش ها را براي افراد زير 15 تا 20 سال انجام داد.
بايد حتما به متخصص مراجعه كنيد كه ويژگي هاي پيري صورت را به خوبي مي شناسد و هرگز به سلامتي شما آسيب نمي زند.
مراجعه به پزشك
چگونه پروسه پير شدن را به تعويق بياندازيم؟اگر مي خواهيد كه ظاهر جوان صورت تان را حفظ كنيد، مجبوريد كه اين پروسه پيري صورت و تغييرات در استخوان هاي بدن را به تعويق بيندازيد. در بين جوانان معمولاً پوست لطيف تر مي باشد.
زيرا كلاژن و الاستين زيادي دارد و چربي صورت نيز به طور متعادل در بين قسمت هاي مختلف توزيع شده است. همزمان كه سن بالاتر مي رود، پوست ما كلاژن را از دست مي دهد و لايه هاي چربي دار حجم خود را از دست مي دهند و به همين دليل است كه چين و چروك و شل شدگي پوست اتفاق مي افتد.
براي كاهش پروسه پيري بايد كارهاي زير را انجام دهيد:الگوي غذاي خود را دوباره بررسي كنيد. طبق اعلام آكادمي سلامت آمريكا بهتر است كه قند كمتري مصرف كنيم. زيرا قند و شكر پروسه پيري را سرعت مي بخشند و به جاي آنها بايد ميوه ها و سبزيجات را بيشتر از قبل مصرف كنيد كه از آسيب سلول ها جلوگيري مي كند.
پوست را مرطوب نگهداريد و با اسكراب ها و ماسك هاي بسيار سنگين به آن آسيب نزنيد.
هميشه بايد پوست خود را در برابر بادهاي شديد و سرما محافظت كنيد و استفاده از ضد افتاب را فراموش نكنيد.
مراقبت از پوست
چگونه تحليل استخوان را به تعويق بياندازيم؟مراقب هورمون هاي بدن خود باشيد. مثلاً هورمون تيروئيد باعث مي شود كه پروژسترون بيشتر شود كه همين باعث كاهش سرعت پيري مي شود. ويتامين D نيز يك منبع بسيار كاربردي مي باشد. اما بيش از حد مصرف كردن آن تاثير منفي خواهد داشت. براي پيدا كردن تعادل در اين ويتامين بايد به يك متخصص تغذيه مراجعه كنيد.
از تزريق بوتاكس اجتناب كنيد. مطالعات نشان مي دهد كه تزريق بوتاكس مي تواند تحليل استخوان را افزايش دهد.
مراقب دندان هاي خود باشيد. اگر يكي از دندان هايان را از دست دهيد، پروسه پيري سرعت پيدا مي كند. زيرا در ظاهر چانه شما تاثيرگذار است. لب ها نازك تر مي شوند و چين و چروك هاي اطراف لب افزايش پيدا مي كنند و عميق تر مي شود.
دندان
صورت شما نيز بسيار لاغرتر از هميشه به نظر مي رسد. به همين دليل است كه چانه در اين افراد كوچكتر است. در طول ده سال ممكن است بفهميد گلدن رز كه 60 درصد از سايز چانه شما از بين رفته است. براي جلوگيري از اين اتفاق مي توانيد ايمپلنت كنيد و ريشه دندان را جايگزين كنيد.
همانطور كه مي دانيد، صورت از داخل نيز تغيير مي كند. البته بايد مراقبت از پوست خود را انجام دهيد. اما بايد به موارد ديگر نيز توجه كنيد و استفاده از محصولات مضر آرايشي را كنار بگذاريد كه روز به روز صورت شما را پيرتر از هميشه مي كند.
منبع: نمناك
هديه ولنتاين چي بخريم ؟
ايدههاي خريد بهترين كادو براي روز مرد
بهترين پرايمر ايراني چيست؟